Мы все уже знаем, что ничего не происходит с нами просто так, всегда есть подсказки из пространства, которые нам указывают, что это нам пригодиться в дальнейшем! Нужно уметь их замечать, внимательно относиться ко всему, что с тобой происходит. Вот одна из таких подсказок: еду в трамвае после работы, входит мама с дочкой 6-7 лет, садятся передо мной и в руках девочки книга, читаю - «Мудры и рейки», интересуюсь, кто купил книгу, мама радостно откликнулась, мол, дочка увидела эту книгу и попросила купить. Этот эпизод я запомнила и решила ознакомиться при случае. Проходит время, муж покупает эту книгу. Взяв ее в руки, стало на душе радостно и светло, вспомнила свое детство, как любила складывать разные комбинации из пальцев, и... девочку в трамвае. С большим интересом открыла книгу!
Первое, что я увидела, - мудра «поднимающая», изучила ее... На следущий день вдруг почувствовала резкую боль в голове, сразу же сделала эту мудру и буквально через 5 минут боль прошла. Так мудры вошли в мою жизнь и я стала их открывать для себя, моих близких и учеников.
Выполнение мудры "Поднимающей" мобилизирует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению, помогает избавиться от лишнего веса, особенно если одновременно с выполнением этой мудры будет соблюдаться растительная диета. Я ее применяю не только в описанных случаях, но и когда чувствую усталость после уборки.
Своевременное использование мудры может спасти вам жизнь. Приступить к выполнению этой мудры желательно обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно. 
Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности.